martedì 13 aprile 2021

Ortica. Un po' in pancia e un pò in testa.

 

Acqua dell'ortica per risciacquare i capelli



Il potere urticante dell'ortica ci porta ad evitarla, dite la verità! 

Invece è commestibile e soprattutto ricca di proprietà benefiche e vitamine.

L'ortica è ricca di zolfo, zinco, rame, ferro, calcio e potassio oltre alle vitamine A, C, B2, B5 e B9. Per questo motivo, l'uso di estratti a base di ortica aiuta a ritrovare la naturale bellezza dei propri capelli e a prevenirne la caduta.

Ed è buonissima!

Da quando ne abbiamo raccolta tantissima nel giardino, l'ho riscoperta e la sto provando in tutti i modi! 

Potete scoprire varie ricette in questo periodo con l'ortica!

Con la farina di ceci e la nostra erba spontanea, ho preparato uno shampoo naturale, oltre che una meravigliosa frittata.

Tre cucchiai a testa di farina di ceci e il doppio in quantità d'acqua.

Ho unito circa 200 gr di ortica sbollentata a testa e dato una frullata (dopo averla tenuta a bagno 24 h, perché perda l'effetto urticante).

A questo punto potete usarne una tazza, come shampoo! 

Ricordo da ragazza uno shampoo all'ortica antiforfora! 

Io ho sempre preferito la camomilla, per i miei capelli, ma stavolta ho sfruttato a pieno quello che ci offre la terra! 

E il risultato è stupefacente!

Con l'acqua di cottura delle ortiche, risciacquate i capelli! 

L'effetto è soffice e luminoso! Garantisco! 

D'altronde, l'ortica è utilizzata da sempre in cucina e come medicamento.

Peccato aver scoperto troppo tardi che pare aumentare la produzione di latte, info utile per mamme e lattanti! 

Altro che birra!! 😂😂

Riduce i fastidi premestruali ed ha azione diuretica e disinfiammante!

E poi... A tavola!!! 

In foto, Farifrittata patate e ortica e pizza di patate.



domenica 11 aprile 2021

Torta di mele Super!

 

Torta di mele di Chef Ciro

Questa torta di mele è altissima, dolce, soffice, il risultato della ricetta di uno chef che ho veganizzato un pò di anni fa.

Non la faccio spesso, non so perché... 

È vero, cuoce su per giù un'oretta, ma ogni volta è Amore!

L'ho fatta spesso più per regalarla, che per casa! 

Invece, questo fine settimana ce la siamo goduta tutta!

Vi lascio la ricetta:

500 gr di farina 

200 gr di zucchero 

200 gr di burro vegetale (io ho usato 150 ml di olio di semi di girasole 🌻)

Una mela a purea 

Il succo e la buccia di un limone

3 bicchieri di latte vegetale da aggiungere un pò alla volta, alternando con la farina, impastando.

Per prima cosa, tagliare due mele a fettine sottili e lasciarle marinare con un pó di zucchero e succo di limone 🍋

Impastare partendo dagli ingredienti liquidi, tranne il latte, da aggiungere poco per volta.

Versare nello stampo scelto e decorare la superficie con le fettine di mela.

Spolverare con zucchero di canna integrale.

170° 50 minuti in forno statico.

Controllate con la prova stecchino!

Una volta cotta, l'interno resterà comunque umido dove il Pan di spagna incontra i pezzi di mela! 😻😻😻😻😻😻


 



"Girandola di banana" al cacao.

 

Merenda "girandola di banana" al cacao


Più "banana" e meno "girandola"...

2 banane mature (potete usarle congelate a rondelle, per ottenere un effetto più gelatoso)

1 cucchiaio colmo di yogurt di soia Bianco neutro

2 cucchiai colmi di farina di mandorle 

2 cucchiai di cacao amaro (potete omettere sotto l'anno e usare solo la carrube)

1 cucchiaino di malto d'orzo (dai 18 mesi)

1 cucchiaino di farina di carrube 

1 cucchiaino di olio di cocco

1 pizzico di cannella 

Opzionale una manciata di uvetta tritata o gocce di cioccolato fondente

Frullare tutto e 

Servire nella coppetta in senso orario!😂😂😂

sabato 10 aprile 2021

Tiramisù veg per tutta la family

 

Tiramisù


X il Pan di spagna biscuit:

300 gr farina 

105 ml olio di semi di girasole

150 gr zucchero

15 gr lievito istantaneo per dolci

300 ml bevanda vegetale (ottimo il latte di soia vanigliato)

Impastare tutti gli ingredienti e stendere uniformemente sulla leccarda del forno con carta forno.

40 minuti a 160° (controllate in base al vostro forno, perché se viene più sottile, bruciano prima i bordi!) 

Una volta raffreddato, tagliare a listarelle e comporre il tiramisù a strati con panna montata e cacao amaro.

Volendo, potete aggiungere gocce di cioccolato fondente.

Bagnare i biscuits con una miscela di bevanda vegetale e orzo solubile, immergendo velocemente.

N.B. Volendo, gli adulti potranno accompagnare successivamente con bagna al caffè o liquore al caffè! 

venerdì 9 aprile 2021

Focaccia per Meg

 

Focaccia per Meg homemade

150 ml acqua 

100 ml latte di soia neutro

1 cucchiaino di malto d'orzo e due cucchiaini di zucchero (opzionali e cmq dai 18 mesi)

1 pizzico di curcuma

10 gr di sale 

10 gr lievito di birra 

50 gr farina di ceci 

350 gr farina 0 o 

20 gr d'olio extravergine d'oliva (due cucchiai)


Ho aspettato il risultato, prima di condividere la ricetta e devo dire che è venuta molto buona!

Megaride mi ha chiesto la focaccia per cena e così ho provato questo nuovo impasto con farina di ceci e alta idratazione.

Ha lievitato 10 h e ho fatto le pieghe due volte nella prima ora, poi nella teglia da forno due ore prima della cottura.

Decorato con un pomodoro, ho dato una spolverata di sale fino, dopo aver steso l'impasto con un mezzo bicchiere di acqua mista ad olio extravergine d'oliva, creando i classici buchi con le dita.

20 minuti in forno preriscaldato a 230° sotto, poi a seconda del forno, potete spostarlo in alto fino a doratura.

Noi l'abbiamo gustata all'aperto sull'imbrunire... 

Buona serata a tutti! 

Pic nic 💚🌱


giovedì 8 aprile 2021

Mini burger ceci e cavolfiore

Mini burger ceci e cavolfiore
con salse e Stick di sedano rapa


 Ho preparato dei mini burger con ceci decorticati e qualche cimetta di cavolfiore bollito che avevo cotto ieri.

Lavorato con un cucchiaio di farina di mais istantanea 🌽

In forno giusto il tempo di asciugarsi, poi li ho lasciati dentro a raffreddare.

Accompagnati da Stick di sedano rapa al forno.

Buon appetito e buona domenica! ☀️

La salsa gialla è maionese di yogurt:

200 gr di yogurt bianco senza zucchero,

Un goccio di aceto di mele, un pizzico di sale, un cucchiaino di senape, sbattere forte con una frusta ed è pronta! 

Salsa bianca:

3 cimette di cavolfiore sbollentato,

50 gr di panna di cocco, pepe.

Frullare e scaldare 5 minuti sul fuoco.

Rose Viola ..... Giovedì gnocchi!

 

Gnocchi homemade
con crema di broccolo calabrese


Buondì!🌞

Giovedì gnocchi! 

Rosa e viola, però... 😋

Volevo fare gli gnocchi rosa con il succo di rapa rossa precotta, ma ho aggiunto un pó troppa farina alla fine, così ho ravvivato con il colorante alimentare violetto 😅

Ne ho ancora in frigo di quelli a base naturale, che avevo ordinato per la #rainbowcake del compleanno di #Megaride.

Ho sbollentato il broccolo calabrese e frullato con lo yogurt di soia bianco, un filo d'olio extravergine d'oliva e una spruzzata di limone 🍋

Prezzemolo e un pó di salvia.

Ma Meg ha rubato prima il mio piatto di broccoli (ma lo sapevo già!!) 😂😂

Il primo amore non si scorda mai! 😂😂



Buona giornata a tutti! 💚

mercoledì 7 aprile 2021

Spezzatino di tempeh

Spezzatino di tempeh marinato
Piatto Eco Bambù Babycherryshop 🍒



Oggi pranzo all'aperto, anche se è un pò nuvolo.

Finalmente mi sono decisa a cuocere il tempeh in modo un po' più saporito, marinato con salsa di soia, un pò d'acqua, pomodorini secchi, olive e piselli.

In padella, fino a formare una crosticina.

In genere, lo sbriciolo in cottura, ad esempio mentre cuoce il cereale e basta.

Accompagnato da Spinacini freschi e quinoa.


Buona giornata a tutti




martedì 6 aprile 2021

Polpette di lenticchie al sugo cotte al forno

 

Polpette al sugo

Avevo scongelato 500 gr di lenticchie (da cotte) per Pasqua, ma c'era già troppo, così le abbiamo mangiate oggi mamma e figlia! 

Ho scavato la mollica della pagnottella di pane 🍞 fatta in casa e l'ho bagnata con un pó di latte di soia.

Ho aggiunto prezzemolo e uno spicchio d'aglio tritati, le lenticchie fatte un po' scolare e ho impastato tutto grossolanamente con le mani. 

Potete aggiungere un pò di pangrattato o di farina che preferite, io le ho semplicemente adagiate a pallottole sulla leccarda del forno.

Cotto una mezz'oretta a 180°, a metà cottura ho aggiunto sopra la salsa di pomodoro a cucchiaiate. 

Lasciato asciugare e raffreddare fino al momento di servire.

Buonissime! 🤗🤗🤗

lunedì 5 aprile 2021

Pasqualina alle ortiche

Buffet di Pasqua

 Questa Pasqualina è stata un'improvvisata e una sorpresa pazzesca! 

L'ho mangiata quasi tutta, l'ho amata e una volta poggiata sulla tavola di Pasqua non sono riuscita a fare più una foto!! 

(Ed eravamo solo in 4 eh!)😂😂😂

Ho preparato una pasta brisée il giorno prima e conservata in frigo

con 300 gr di farina 0

Due cucchiai d'olio extravergine d'oliva

Un pizzico di sale

Acqua a filo fino a formare una palla d'impasto liscio

Per l'impasto ho ripassato in padella 500 gr di ortica già sbollentata con una cipollina ramata

E un panetto di tofu affumicato sbriciolato.

Ho steso la pasta in un teglia rotonda da forno, farcito con il tofu e poi l'ortica sopra e ricoperto il tutto con una pastella di farina di ceci.

Pepe a vostro gusto.

Ho intrecciato sulla superficie i lembi che sporgevano dai bordi della teglia.

Semplice, veloce, ma pazzesca! 

Da rifare assolutamente! 😻😻




Intrecci prima della cottura 






sabato 3 aprile 2021

Pastiera 2021

 

Pastiera light 2021 

Il dolce più quotato in questa casa è senz'altro la pastiera!

La preparo praticamente ad ogni festa di Giovanni, ovviamente in versione vegetale.

Non faremo la fine del Re Ferdinando di Borbone, che disse della moglie: "Ora dovrò aspettare la prossima Pasqua per vederla sorridere!"

L'abbiamo appena fatta per la Festa del papà e anche Meg ci ha dato dentro a colazione! 

D'altronde è il dono che viene dalla baia di Napoli al popolo, da parte degli dei! 

Portato dalla dea Partenope, in ringraziamento.

I napoletani, in debito per il suo canto divino, la omaggiarono con sette ricchi doni, privandosi delle cose più care che avevano. 

La farina, simbolo di ricchezza; 

La ricotta (di soia o di mandorla), assimilabile all’abbondanza; 

Le uova, incarnazione  della riproduzione, che io sostituisco con la crema pasticcera, come tradizione di famiglia vuole;

Il grano cotto nel latte, che rappresenta la fusione del mondo animale con quello vegetale; i fiori d’arancio, accostati al meraviglioso profumo della Campania; 

Le spezie e i frutti canditi, che suggeriscono l’accoglienza a tutti i popoli d’Oriente e d’Occidente;

lo zucchero semolato invece rappresenta il dolce e melodioso canto della Sirena. 

Ovviamente, come per tutte le storie più belle e  affascinanti, le leggende si rincorrono e si intrecciano!

Ma, mi raccomando su una cosa in particolare!

Le strisce devono essere 7 e disposte perpendicolari tra loro, non in diagonale, a "grata", perché rappresentano i decumani e i punti cardinali della città!

Dovevo assolutamente condividere con Voi quello che mi sento ripetere quotidianamente in casa! 

Vi ringrazio per l'attenzione dal profondo del cuore! 😂😂😂🙏🙏🙏🙏🙏

Trattata un pò di storia della Pastiera Napoletana, Vi dirò che la ricetta classica è già sul blog.

Io seguo le indicazioni sul barattolo del grano, semplicemente veganizzando gli ingredienti e aggiungendo crema pasticcera al posto delle uova, perché nella ricetta di famiglia era questa la tradizione.

Quest'anno, però, ne ho fatto una piccolina per me senza zuccheri aggiunti al ripieno.


 Ma questa è un'altra storia! 

Pastiera napoletana VegAntheCity


giovedì 1 aprile 2021

Calamarata con le fave

 

Calamarata fave, pomodorini secchi, A-nduja e ortica.


Stasera abbiamo preparato questo piatto che mi riporta molto alla Pasqua come idea, molto primaverile.

Perfetta per il venerDì santo o per il pranzo pasquale, Si prepara veramente in pochissimi e semplici passaggi e piacerà a tutti!

Approfitto, nel presentarVi questo piatto, Per ringraziare ancora la mia nutrizionista, la dottoressa Giovanna Senatore, biologo nutrizionista della rete famiglie veg, per essersi prestata ad accompagnarmi nella mia prima diretta, direttamente dai fornelli della mia cucina! 


 Ecco la Ricetta:

200 gr calamarata di grano duro Gragnano IGP

1cipolla ramata di Montoro Gaia DOP

500 gr di fave da pulire (non buttate i baccelli, perché si prestano ad un sacco di preparazioni, soprattutto se siete certi della provenienza)

Una manciata di pomodorini secchi

A-nduja a piacere 

Olio extravergine d'oliva

Ortica pulita ed essiccata


Ho affettato finemente la cipolla.

In padella, con un finto soffritto , un giro d'olio e un mestolino di acqua di cottura, poi ho aggiunto le fave pulite.

Aggiunto ancora due mestolini di acqua di cottura e lasciato cuocere.

Intanto, appena l'acqua bolle, ho fatto reidratare i pomodorini secchi, tuffato qualcuno con le fave e il resto frullato con un filo d'olio.

Calato la pasta, portare avanti la cottura come da istruzioni, per circa 15 minuti, poi l'ho fatta mantecare con il condimento.

Ho impiattato, aggiunto qualche goccia di crema di pomodorini e la A-nduja.

Completo il piatto con una sbriciolata di ortiche essiccate, che donano al piatto un aroma e un profumo molto particolari.

Alla fine, ho fatto anche una grattuggiata del Vegrana di Chef Davide Maffioli! 

(Provare per credere)


lunedì 29 marzo 2021

Cookies con uvetta


Cookies all'uvetta


Buondì e buona settimana!

La verità è che non vedevo l'ora di utilizzare il regalo delle mie sorelle del compleanno... Questa meravigliosa scatola in latta retrò con raffigurata Haudrey Hepburn, una delle mie grandi passioni! 

I suoi film, più che altro, visti, rivisti e visti ancora... Chi mi conosce sa che non lei come icona di stile ed eleganza, purtroppo...

Sono più un elefante 🐘 in una cristalli era io!

Ma Lei la amo, comunque, da sempre! 😋

Stavolta, Megaride si è cimentata in dei cookies con uvetta, carote e mandorle con le arance fresche di Zia Ale, che da buona siciliana, ormai è diventata la nostra fornitrice di agrumi Meravigliosi! 😅🥰 

Sempre presente anche a distanza... 💚

Vi auguriamo una buona settimana e da domani iniziamo ad anticipare qualcosa sulla diretta di Giovedì, così, se volete, potete cucinare insieme a me, con il supporto della dottoressa Giovanna Senatore (nutrizione_donnamamma) biologo nutrizionista della Rete Famiglie Veg.

50 gr di mandorle e

50 gr di uvetta da reidratare in un bicchiere di succo d'arancia

40 gr di olio di semi di girasole

una mela E una carota grattuggiate

150 gr di farina 0

50 gr di fecola 

1 pizzico di bicarbonato

La punta di un cucchiaino di aceto di mele

L'impasto resta morbido, disporre a cucchiaiate sulla leccarda con carta forno.

175° 30 minuti

(Alzare gli ultimi 5 minuti)

sabato 27 marzo 2021

Pizza Lowcarb

 

Pizza D'Avena e quinoa con tonno felice, cipolla e olive nere 

Stasera Megaride voleva preparare la pizza di Peppa Pig, dopo la pizza coniglio di due settimane fa!

(Ha visto una puntata in cui tutta la famiglia impasta e poi prepara la pizza con facce buffe).

Per la mia, ho messo in ammollo da ieri 

•200 gr di fiocchi D'Avena macinati

•1 cucchiaio di farina di piselli

•1 cucchiaino di farina di psillio

•1 cucchiaino di farina di canapa

•1 tazzina di quinoa cotta per assorbimento

Ho lasciato raffreddare e poi unito al resto degli ingredienti, frullato e lasciato in frigo 24h.

Ho steso in una teglia per pizza aiutandomi con un filo d'olio.

Cotto mezz'ora in forno statico a 200°.

A metà cottura ho farcito con pesto di barba di finocchi, cipolla cruda a rondelle, una pasta che ricorda il sapore di mare, olive nere e burro d'arachidi.

Altri 5 minuti sotto il grill. 

Buonissima! Morbida dentro e croccante fuori! 

Pizza proteica. Fetta.







venerdì 26 marzo 2021

PolpettoVe di lenticchie e carciofi.

 

PolpettoVe di lenticchie e carciofi


Un'idea simpatica per l'antipasto di Pasqua, magari anche da fare in tanti piccoli "ovetti" monoporzione.


Vi consiglio di passare verdure e legumi, prima di impastare, o meglio usare cuori di carciofo magari surgelati, quelli che si trovano già teneri!

Ho scaldato per prima cosa le lenticchie (decorticate fino all'anno d'età) e dato una sbollentata anche ai carciofi, per ammorbidirli (5 privati delle foglie esterne, pulita la barba interna e lasciati in ammollo in acqua e limone tutta la notte).

Diciamo che qui finisce la parte noiosa, perché una volta frullato/passato ho impastato velocemente con due cucchiai di farina di piselli, prezzemolo e uno spicchio d'aglio tritati, passato un velo di farina di mais istantanea e messo in forno a 180° per venti minuti.

Deve asciugare e dorare.

giovedì 25 marzo 2021

Spaghetti con crema di avocado e lupini

 

Spaghetti 🥑 lupini e rucola 🍋


Stasera spaghetti con crema di avocado, lupini e lievito alimentare in scaglie, con spolverata di rucola.

Ho sbucciato e sciacquato due volte una 30ina di lupini e frullato con mezzo bicchiere di latte di soia, due cucchiai di avocado maturo 🥑 e una spruzzata di limone 🍋.

Ho scaldato in padella con uno spicchio di cipolla bianca tagliata finissima, cotto la pasta e calata nel sughetto.

Non so quanta crema ho rubato, mentre preparavo il piatto a Meg! 😂😂

Buona serata a tutti! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗

mercoledì 24 marzo 2021

Delizie al limone 🍋

 

Delizie al limone 🍋
(In evidenza, scorzette di limone un pò ovunque 😅)


A grande richiesta, Vi condivido la ricetta che ho usato per le delizie al limone e che ho sulla mia agenda delle ricette migliori da un bel pò di anni! 


Per l'impasto

200 gr farina 0

150 ml olio di semi di girasole 🌻

1 bicchiere di latte di soia alla vaniglia

1 bustina di lievito istantaneo per dolci 

50 gr di zucchero

2 limoni (buccia grattugiata e succo)


Per la crema al limone 🍋

40 gr di farina 

Succo e buccia grattugiata di un limone 🍋

80 gr zucchero

500 ml latte di soia alla vaniglia.


Per la cioccolata bianca di copertura:

25 gr di burro di cacao

40 gr di zucchero

50 ml di latte vegetale

50 gr di anacardi frullati (precedentemente reidratati tutta la notte)

Succo di mezzo limone 🍋

(Dalla ricetta del cioccolato di Cookare)


Cuocere l'impasto negli appositi stampi a sfera, da riempire per 3/4, 20 minuti a 180°.

Svuotare, farcire con la crema al limone 🍋 e richiudere.

A questo punto, potete ammorbidire ed insaporire con una bagna di acqua, zucchero e limone 🍋 (limoncello se non le mangiano anche i bambini)


Lasciare asciugare e ricoprire.

Conservare in frigo, fino al momento di servire.

Con queste dosi, ho ottenuto 6 delizie grandi.



martedì 23 marzo 2021

Insalata d'orzo di Primavera

Orzo all'insalata


Stasera insalata d'orzo con tofu, fagiolini, pomodori da insalata e cimette tritate di broccolo.

Ho sbollentato i fagiolini puliti con il tofu a Tocchetti. Nell'acqua di cottura ho poi sbollentato anche l'orzo perlato per 40 minuti, poi lasciato raffreddare.

Tritato grossolanamente le cimette del broccolo, le ho sbollentate finché non sono diventate tenere e alla fine ho unito il tutto, con un pomodoro a brunoise, un cucchiaio d'olio, il tofu sbriciolato tra le mani e i fagiolini privati dei filetti.

Meg ama i fagiolini ... Glieli faceva trovare sempre la nonna, quindi mi sono resa conto che tra le varie limitazioni e zone rosse, io non glieli avevo più preparati!

Piatto quasi spazzolato, ho rubato io l'ultimo cucchiaio! 😂😂😂 

Buonanotte! 🌃✨✨


lunedì 22 marzo 2021

Farifrittata di ortiche

 

Farifrittata di ortiche e patate 
Farinata di piselli con patate al forno

Per il mio compleanno ho preparato un piatto nuovo che non avevo mai assaggiato e che mi ha lasciato piacevolmente e positivamente colpita!
La frittata di ortiche e patate con farina di ceci.
Avevo detto a Giò:
"Se le raccogli tutte, le congelo!"
E così ho rischiato di passare il compleanno a pulire ortiche! 😂😂😂
Ho riempito le due vasche del lavandino e piano raccolto le foglioline più tenere e le cimette, ragni e lumachine ... 😂😂
(Con i guanti, mi raccomando!)
Dopo 30 ore di ammollo, ho sbollentato pochi minuti le ortiche pulite.
Preparato la pastella per la farifrittata con 3cucchiai di farina di ceci cadauno, ho aggiunto l'acqua di cottura filtrata e un paio di manciate di ortiche cotte.
Lasciato in frigo tutta la notte, al mattino ho cotto due patate a tocchetti al forno, unito alla pastella e poi poco prima di pranzo ho cotto la farifrittata in padella, con un filo d'olio a fuoco alto e con coperchio!
Una volta che comincia a staccarsi dal bordo, girare aiutandosi con un piatto.
Se necessario, prima di rimettere sul fuoco, bagnare il fondo con un altro filo d'olio.
Lasciar terminare la cottura e poi lasciare un attimo a riposare col coperchio.
Ci vorrà una mezz'oretta.
Ah!
Quasi dimenticavo la parte più golosa!
Una volta capovolta in padella la farifrittata, ho fatto una grattuggiata di Gondino al pepe sopra, così che continuando a cuocere coperta si è sciolto...😋😻😻😻😻😻😻😻

A Megaride l'ho preparata al forno con la pastella di farina di piselli e ugualmente le patate a tocchetti.
Semplicemente, avevo terminato la farina di ceci e ho approfittato per sperimentare!
Il procedimento è lo stesso, una mezz'oretta al forno a 180°.




domenica 21 marzo 2021

Penne con crema di peperone giallo

Penne di grano saraceno al peperone giallo
Con erba cipollina


Oggi una ricetta che volevo rispolverare da un pò! 

Mi ricorda giornate d'estate e di spensieratezza!

Preparata insieme alla zia di una mia amica, vincemmo una gara culinaria in campeggio con questo piatto! 

Che belle memorie e che bontà! 

😻😻😻😻😻😻😻😻 

Ho stufato in padella un peperone giallo con una cipollina di tropea e un panetto di tofu sbriciolato (la ricetta originaria non lo prevedeva, ma l'ho aggiunto per rendere il pasto completo).

Una volta cotto il peperone, ho aggiunto la panna D'Avena di @isolabio (la mia preferita)e fatto un pò asciugare.

Ho servito con delle penne di grano saraceno ed erba cipollina.

La foto è stata fatta prima della mescolata! 😋

Buona domenica sera!! 💚

sabato 20 marzo 2021

Risotto ortica, fagioli stregoni, funghi trifolati e pomodorini secchi

 

Risotto ortica, fagioli stregoni, funghi e pomodorini secchi

Ho tenuto in ammollo un giorno e mezzo le cimette e le foglie più tenere dell'ortica appena raccolta.

Pulite e sbollentate.

Ho scaldato in una padella antiaderente il riso (una tazzina cadauno) con una cipollina di Tropea, aggiunto l'ortica, la sua acqua di cottura e i fagioli stregoni precedentemente sbollentati. 

Lasciato cuocere 10 minuti, poi ho aggiunto i funghi trifolati in precedenza con un filo d'olio e una manciata di pomodorini secchi.

Terminata la cottura, ho lasciato coperto a fuoco spento 5 minuti.

Servito con prezzemolo e mandorle macinate.

Che dire.....

✨✨✨Questo risotto è MAGICO!!✨ ✨✨🧙


venerdì 19 marzo 2021

Migliaccio salato

Migliaccio salato


Oggi per la Festa del papà un pò di pietanze tipiche della Pasqua.

La verità è che il dolce preferito di Giò è la pastiera Napoletana, poi ieri sera ho fatto un migliaccio salato per la cena di Megaride, ma non sono riuscita a cuocerlo in tempo, per preparare i bignè al forno di pastachoux.

Ho cotto per assorbimento circa 100 gr di amaranto (avevo una bustina da consumare)

Con una patata, pulita, sbucciata e tagliata a tocchetti.

Una volta raffreddato, ho mescolato con due cucchiai di farina di ceci, versato in una teglia con carta forno e lasciato riposare in frigo.

Cotto a 200° per mezz'ora.

Contorni:

-Friarielli ripassati in padella con uno spicchio d'aglio

-Funghi trifolati con olive

Salse:

-Maionese di yogurt

-Hummus di ceci con semi misti


N.B. Vi ricordo che i funghi sono sconsigliati fino ai 12 anni! 

Migliaccio salato con contorni


Buona Festa del Papà a Tutti!☀️

mercoledì 17 marzo 2021

Banana bread alla carrube

 


Banana bread 🍌



 

2 banane schiacciate 

Un cucchiaino di farina di carrube

Un pizzico di cannella

Succo di un mandarino

Una manciata di uvetta reidratata in un bicchiere di latte d'avena 

Mezzo bicchiere di olio di semi di girasole

200 gr farina che preferite

180° una mezz'oretta in forno statico nello stampo per plumcake da 20 cm.

Banana bread 🍌Interno



Merenda. 😻

martedì 16 marzo 2021

Orzotto fragole e ortica Con fonduta ai "formaggi" vegetali

 

Orzotto fragole e ortica

Un piatto che ho scoperto di amare profondamente negli ultimi anni è l'orzotto alle fragole, dovete provare per scoprire questo gusto particolare! 

Stavolta, il piatto non era nato così ma si è trasformato in divenire, perché volevo fare un risotto all'ortica!

Prossimamente su questi schermi!

Abbiamo raccolto l'ortica in giardino, ho lasciato in ammollo le cimette e le foglie più tenere in acqua per un giorno e mezzo.

Ho sciacquato e sbollentato in acqua bollente 10 minuti.

Ho fatto un finto soffritto con mezza cipolla tagliata finissima. 

Con il brodo di cottura dell'ortica, ho messo a cuocere l'orzo e sfumato con un pó di vino bianco vegano.

Aggiunto una manciata di fragole a tocchetti e l'ortica precedentemente sbollentata.

Terminata la cottura, ho lasciato l'orzotto coperto, perché continuasse ad assorbire il liquido rimasto. 

Servito con una fonduta di gondino.

Ho tagliato in scaglie un pezzo di gondino e sciolto in un bicchiere di latte di soia neutro senza zucchero caldo. Mantecato con 100 gr di yogurt di soia e un cucchiaio di lievito alimentare in scaglie.

Buonissimo!! 

lunedì 15 marzo 2021

Plumcake "Stra-cotta e spinaci"

 

Plumcake salato

Ingredienti:

100 gr di ricotta di soia 

Una manciata di spinacini freschi

50 gr di farina di mandorle, 

50 gr d'olio di semi di girasole 🌻

5 pomodorini secchi reidratati in un bicchiere di latte di soia

5 olive verdi 

200 gr di yogurt di soia bianco al Naturale

300 gr di farina integrale

Una bustina di lievito istantaneo

Olive nere a pezzetti 


Procedimento:

Impastare tutti gli ingredienti tranne le olive nere, frullando prima spinaci, olive verdi e pomodorini e innanzitutto nocciole o mandorle se non avete la farina già pronta.

Unire le olive nere nell'impasto, che deve rimanere morbido, ma non liquido e versare in uno stampo da plumcake.

Cuocere in forno preriscaldato a 175° circa 50 minuti, finché si gonfia e crea la crosticina in superficie.

Dentro rimarrà umido e morbidissimo.


domenica 14 marzo 2021

Pizza Coniglio






Pizza coniglio con crema di peperoni


8 gr lievito di birra
1 cucchiaio di malto d'orzo
2 bicchieri di latte di soia
2 bicchieri d'acqua
2 cucchiai d'olio extravergine d'oliva da aggiungere quando l'impasto è quasi compatto
300 di farina integrale
200 gr semola di grano duro
Una manciata di sale

Impastare tutti gli ingredienti, inserire il sale e l'olio dopo aver sciolto bene il lievito e iniziato a lavorare bene l'impasto.
Aggiungere farina 1 o quella che preferite, finché l'impasto non diventa omogeneo e si stacca dalle pareti, ma resta morbido.
Lasciar a lievitare 10 ore o 24 in frigo, dividere in panetti e lasciar lievitare un'altra oretta o due.
Io ho formato la faccia del coniglio, 6 panini rotondi e le orecchie.





Ho farcito con una crema di peperoni rossi arrostiti (due cotti al forno,spellati e puliti) frullati con ceci decorticati cotti in precedenza circa 100 grammi, 
un cucchiaio d'olio extravergine d'oliva e
Uno spicchio d'aglio.
Ho fatto gli occhi con le olive nere, i baffi con le foglie di cavolfiore. 
Sulle orecchie, un pò di formaggio vegetale Vivaverde.
Io ho farcito un orecchio tipo saltimbocca per il sabato sera!😻🌭







Caserecce alla Genovese di piselli

Caserecce alla Genovese di piselli


Ho affettato una cipolla rossa di Tropea e cotto  in un padellino con un bicchiere di birra , aggiunto un hamburger next level sbriciolato e due tazzine di piselli surgelati. 

Coperto con l'acqua di cottura dei ceci che andavano in un'altra pentola (va bene Brodo o acqua bollente) e lasciato cuocere, fino a cottura. Ho aggiunto le caserecce al dente e finito risottando la pasta (fino ad assorbimento). Buonissima! 

Spezzatino di sedano rapa

Spezzatino di sedano rapa


Niente di più semplice e veramente gustoso!

Ho tagliato a tocchetti, sbucciato, lavato il sedano rapa e messo in una teglia con carta forno, un po' di cipolla e pisellini, precedentemente ripassati 10 minuti in padella. Ho coperto con un pó di brodo e cotto un'oretta a 190°, fino a doratura. 

Alla fine, ho aggiunto dei peperoncini verdi arrostiti, condito e mescolato il tutto.

Veramente buonissimo cucinato in questo modo!


sabato 13 marzo 2021

Whoopies

 

Whoopies


Nonostante l'enorme torta di compleanno ancora in frigo, l'altro pomeriggio, sfogliando un libro di pasticceria per bambini, Megaride si è messa in testa di fare i Whoopies, questi simpatici dolcetti colorati, degli enormi e morbidi baci di dama al cacao 😂😂

E allora ci siamo armate di tutti gli ingredienti e Meg si è messa a lavoro! 😅

250 gr farina 

100 gr di cacao 

1 pizzico di bicarbonato

1 pizzico di sale

100 ml di olio di semi di girasole 🌻

80 gr zucchero 

Impastare tutti gli ingredienti e creare delle palline della grandezza di una noce da disporre sulla leccarda con carta forno.

10 minuti in forno preriscaldato a 180°.

Lasciar raffreddare prima di farcire con panna montata.

Noi abbiamo usato quella avanzata dalla preparazione della torta arcobaleno 🌈


250 ml latte d'avena o latte di soia a vaniglia 




venerdì 12 marzo 2021

Orzotto di lenticchie con crema di cocco e cavolfiore

 


Orzotto con lenticchie decorticate, mantecato con una crema di panna di cocco e cavolfiore.
Piatto in Eco Bambù su Babycherryshop 🍒



!

Dovete sapere che l'unica cosa che non sopporto in cucina è il cocco e per non fare prendere le mie abitudini/gusti a mia figlia, gliel'ho proposto da subito.

Ho scoperto che yogurt/panna di cocco con le zuppe di lenticchie è un pò tahi e ci sta da dio! 

Ho cotto le lenticchie decorticate in acqua bollente con un pizzico di curcuma, due carote e mezza cipolla a tocchetti.

Una volta ammorbidite le lenticchie, ho aggiunto una tazzina di orzo perlato e cotto dieci minuti.

Lasciato coperto fino a pranzo, che assorbe tutto il liquido (un pò l'avevo preso io tipo tisana depurativa 😅).

Ho frullato due cimette di cavolfiore bollito con 100gr di panna di cocco, un cucchiaio di lievito alimentare in scaglie e un cucchiaio di olio extravergine d'oliva, una spruzzata di limone e una puntina di aceto di mele.

Riscaldata la crema 5 minuti e mantecato l'orzotto.

Buonissimo devo dire! 

Buon sabato

mercoledì 10 marzo 2021

Pizza di patate

 

Pizza di patate


Ho fatto una pastella di farina di ceci non troppo densa e l'ho lasciata riposare tutta la notte.

Al mattino ho pulito e tagliato a tocchetti 2 kg di patate di Montoro del consorzio Gaia e sbollentato 20 minuti. 

Si possono anche cuocere in forno a 190° e una volta cotte, aggiungere direttamente in teglia la pastella, ci vorrà un pò d'olio in più.

Io ho scolato le patate, mescolato con la pastella, una manciata di sale, aghi di rosmarino fresco e formaggio vegetale Vivaverde tagliato a quadratini.

Ho coperto il fondo di una teglia con farina di mais 🌽, ho versato le patate con la pastella, ricoperto ancora con la farina di mais.

Inforno 190° una mezz'oretta.



martedì 9 marzo 2021

Torta di compleanno 3 anni Megaride

 

Torta arcobaleno 🌈


E siamo per il secondo compleanno su 3 in zona rossa.

Quest'anno avevo scelto il tema "animali", Dopo la grande festa che abbiamo fatto con Bing l'anno scorso ad inizio quarantena.

Avevo preso anche dei pensierini per gli amichetti di scuola, che spero comunque di consegnare al ritorno, magari dopo Pasqua.

Cerchiamo di mantenere alto l'umore dedicandoci alla cucina e cercando di non fare mancare nulla alla piccola principessa ribelle di casa. 

La torta l'abbiamo scelta insieme guardando le foto su Instagram e così ci siamo messe all'opera per questa grande impresa, di cui sono enormemente soddisfatta e che ha superato ogni mia aspettativa!

Chi mi conosce potrà ricordare i disastri di torte che si sono visti susseguirsi alle feste su queste tavolate! 😂😂😂

Non sono una decoratrice di fino e nonostante continui a comprare sac a poche per allenarmi, fanno tutte rapidamente una brutta fine, con prese d'aria sui lati che si aprono nel giro di un "ecco, stavolta ce la faccio!"

E invece stavolta ce l'abbiamo fatta davvero! Insieme! 

E abbiamo di che godere per i prossimi giorni! 

Ho preparato la sera i 5 Pan di Spagna colorati e lasciati raffreddare tutta la notte, li ho poi un pò livellati e Megaride li ha farciti con la crema al cacao e la bagna alle fragole preparare ugualmente il giorno prima, ricoprendo le fragole a tocchettini con del succo di limone 🍋 e un cucchiaio di zucchero di canna.



Per il Pan di Spagna, ho usato la ricetta base della mia vegansocia:

200 gr farina 

200 gr zucchero

70 gr fecola di patate

Un bicchiere di olio di semi di girasole 🌻

Una bustina di lievito istantaneo per dolci

Circa 400 ml di latte di soia vanigliato o latte d'avena

Colorante naturale vegano a bizzeffe, fino a risultato desiderato 

40 minuti a 170° in forno statico preriscaldato.

Man mano andando avanti con le preparazioni, il forno era più caldo, quindi Vi consiglio di fare la prova stecchino dopo una mezz'oretta e lasciare raffreddare i Pan di spagna prima di sformare.

 

Pan di Spagna colorati

Ho montato anche la panna il giorno prima, creandone di 4 colori, dal giallo con la curcuma, al rosa con la barbabietola, al violetto e fucsia con i coloranti alimentari veg.

Ho unito i 4 colori di panna in un rotolo di pellicola per alimenti e poi nella sac a poche, ho assemblato i Pan di Spagna uno sull'altro, ricoperto di panna e poi creato delle roselline in superficie. 



Fatto colare il cioccolato bianco di anacardi, anche quello colorato di viola 

(La ricetta è di Cookare, in web) 

E decorato con qualche meravigliosa e profumata violetta selvatica del nostro giardino, che avevo precedentemente tenuto in acqua e bicarbonato.

Giuro che le api da noi passano la mattinata a lavorare nei fiori di broccoli e le violette stanno anche rifiorendo! 🙏🙏🙏

Buon compleanno alla mia piccola donnina

"Grande e Forte! Grrr" 💚

lunedì 8 marzo 2021

Mimosa di Pop Corn di Cavoletti

Mimosa di cavoletti



La cena della Festa della Donna,

Pop corn di cavoletti di bruxelles.

Ho pulito e tagliato a metà i cavoletti, sbollentato pochi minuti, poi ripassati nella pastella di farina di ceci e panati con farina di mais istantanea 🌽

In forno un quarto d'ora a 190° con un filo d'olio extravergine d'oliva. Dopo 5 minuti, li ho un pò rigirati e lasciato finire la cottura.

Sono croccantissimi e sfiziosi! 

Morbidi dentro 😻😻😻😻😻

Buona settimana a tutti!

Bignè Mimosa

Bignè di glutine di frumento con chantilly e zest di pompelmo


Buon lunedì e Buona Festa della donna!

L'8 marzo per me è una giornata da celebrare, non da festeggiare.

È sempre stato così!

Quindi oggi il mio pensiero va a tutte le donne che hanno segnato dei momenti importanti della mia vita! 

Innanzitutto le mie sorelle, la mia forza!

Le mie zie, le amiche, che un tempo venivano prima della famiglia! 

Le nostre ave, che hanno lottato perché noi potessimo vivere la vita che abbiamo e per tutte le donne nel mondo i cui diritti sono ancora negati!

Per quelle donne la cui identità non è rispettata ogni giorno dal "proprio uomo".

Questa giornata è solo per loro!

Per tutte le mamme a cui vengono strappati via i figli e il latte, per lo sporco guadagno di pochi!

Oggi il mio pensiero va a tutte loro!

Di ogni razza e specie!

Perché già parlando di razza e specie, abbiamo perso tutte le vittorie ottenute! 

A mia figlia, perché è già una donnina forte e decisa e spero di saperla accompagnare in questo mondo e nelle battaglie che di sicuro affronterà, se sarà un minimo come la mamma!

Intanto, non si perde mai occasione per sperimentare e quindi oggi, insieme ad un pó di pensieri e riflessioni, Vi propongo questi fantastici bignè proteici e alveolati con glutine di frumento.

Farciti con crema chantilly e polvere di pompelmo bio.

Buona festa della donna e buon inizio settimana! 🌷

125 gr acqua

50 gr burro di cacao

1 pizzico di sale

Portare ad ebollizione e unire in una sola volta 100 gr di farina.

Frullare con 150 gr di glutine di frumento

(Seitan crudo)

Con due cucchiai di latte di soia e 

1 cucchiaino di zucchero

Formare i bignè con la sac a poche sulla leccarda del forno.

In forno, 150° per dieci minuti

Altri 20 minuti a 175°

Forno statico.

Lasciar raffreddare nel forno spento.

Una volta che l'interno sarà asciutto, scavare leggermente i bignè e farcire con crema al limone 🍋

Sbriciolare sopra la pasta ricavata e una grattuggiata di buccia di pompelmo, per ottenere l'effetto "mimosa".

Vi riporto un mio vecchio articolo su una testata salernitana, con un pó di curiosità.

Il giorno della Festa della donna è occasione ormai centenaria per ricordare la nostra emancipazione. Le lotte per l’uguaglianza dei diritti, le conquiste sociali, politiche ed economiche delle donne, ma per mantenere alta l’attenzione anche verso quelle donne sfruttate e discriminate ancora in tutte le parti del mondo.

L’8 Marzo è anniversario di molte iniziative in questo campo, ma non dell’incidente passato alla storia come simbolo della lotta femminista. L’incendio alla di dubbia esistenza fabbrica Cotton. In realtà, c’è stata una sorta di crasi storica. Il più grave incidente industriale della storia di New York fu in una fabbrica tessile sì, la Triangle, ma in realtà il 25 Marzo.

E anche se la maggioranza delle vittime fu di sesso femminile (123 donne e 23 uomini), si trattava più che altro di una minoranza etnica, di giovani immigrati italiani ed ebrei, sfruttati oltre l’orario di lavoro senza riserve.


E come mai è stata scelta proprio la mimosa per celebrare le donne in questo giorno?

L’unico albero fiorito prima della Primavera è proprio quello delle mimose. Con le sue sfere giallo vivo, morbide e profumate. Fu così che nell’immediato dopoguerra l’U.D.I. la scelse come simbolo di questa ricorrenza.


Il dolce tipico che tutte noi prepariamo per l’8 Marzo, da gustare con le amiche, o in famiglia, è proprio quello che ne porta il nome e ne sembra cosparso.

Femministe a Paestum

La Voce femminista nel Salernitano

Nel ’76, l’ultimo convegno femminista nazionale si tenne a Paestum. Da allora, il movimento delle donne ha continuato a diffondersi attraverso associazioni, case delle donne, centri antiviolenza, consultori, riviste…

Tante cose sono cambiate ma “le istanze del femminismo radicale sono vive e vegete. E sono da rimettere in gioco, soprattutto oggi, di fronte agli effetti di una crisi che sembra non avere una via d’uscita e a una politica sempre più subalterna all’economia”.

Questa una parte dell’invito al Convegno avuto proprio a Paestum più di recente. Trentasei anni dopo lo storico meeting nazionale. Accorse circa 600 donne da tutta Italia, per trattare argomenti purtroppo sempre attuali.


Tema centrale del 1976, ” Corpo e sessualità”.


Le donne volevano far capire che la differenza tra i sessi sta alla base della realizzazione personale, della giustizia sociale. Che le doti femminili sono una forza e non una debolezza. Capacità come l’ascolto, la mediazione, spiccata sensibilità, l’affettività.

Alle grida di ”Tremate, tremate, le streghe son tornate”, oppure ” L’utero è mio e me lo gestisco io”, le donne del ’76 tentarono una vera e propria rivoluzione. Volevano scuotere l’intera società, le coscienze di tutti. E ci riuscirono, evidentemente. 

E noi dobbiamo essere grate e fiere di questo nostro passato.


domenica 7 marzo 2021

Crostata con marmellata di limoni

Crostata al limone 🍋


Per la frolla:

50 gr di fecola 🥔

50 gr farina di mais istantanea 🌽

200 gr farina 0

100 ml olio di semi di girasole 🌻

80 ml latte d'avena

80 gr zucchero

succo e buccia grattugiata di un limone 🍋


Impastare velocemente tutti gli ingredienti e aggiungere la farina poco alla volta, finché non si ottiene un panetto liscio e compatto.


Per la marmellata:

Lavare bene 1 kg di limoni 🍋

Io ho tenuto in acqua e bicarbonato i nostri limoni freschi appena colti, poi strofinati sotto acqua corrente.

Tagliato la buccia, lasciando il bianco, la parte più amara e spremuti per ottenere il succo, ho unito in un padellino con 300 gr di zucchero semolato e un bicchiere d'acqua.

A bollore, ho frullato e unito un cucchiaino di agar agar, per ottenere l'effetto gelatina.

Cuocere fino a che non si restringe, mescolando spesso.

Il "coperchio"


Ho steso la pasta in due dischi, ricoperto il fondo con due mele rosse a fettine sottili, marinate con un pò di zucchero precedentemente.

Cotto in forno ventilato a 170° 25 minuti.

Cotto il disco superiore per una ventina di minuti, ho poi riempito con la marmellata di limoni e ricoperto a mò di coperchio.