lunedì 29 marzo 2021

Cookies con uvetta


Cookies all'uvetta


Buondì e buona settimana!

La verità è che non vedevo l'ora di utilizzare il regalo delle mie sorelle del compleanno... Questa meravigliosa scatola in latta retrò con raffigurata Haudrey Hepburn, una delle mie grandi passioni! 

I suoi film, più che altro, visti, rivisti e visti ancora... Chi mi conosce sa che non lei come icona di stile ed eleganza, purtroppo...

Sono più un elefante 🐘 in una cristalli era io!

Ma Lei la amo, comunque, da sempre! 😋

Stavolta, Megaride si è cimentata in dei cookies con uvetta, carote e mandorle con le arance fresche di Zia Ale, che da buona siciliana, ormai è diventata la nostra fornitrice di agrumi Meravigliosi! 😅🥰 

Sempre presente anche a distanza... 💚

Vi auguriamo una buona settimana e da domani iniziamo ad anticipare qualcosa sulla diretta di Giovedì, così, se volete, potete cucinare insieme a me, con il supporto della dottoressa Giovanna Senatore (nutrizione_donnamamma) biologo nutrizionista della Rete Famiglie Veg.

50 gr di mandorle e

50 gr di uvetta da reidratare in un bicchiere di succo d'arancia

40 gr di olio di semi di girasole

una mela E una carota grattuggiate

150 gr di farina 0

50 gr di fecola 

1 pizzico di bicarbonato

La punta di un cucchiaino di aceto di mele

L'impasto resta morbido, disporre a cucchiaiate sulla leccarda con carta forno.

175° 30 minuti

(Alzare gli ultimi 5 minuti)

sabato 27 marzo 2021

Pizza Lowcarb

 

Pizza D'Avena e quinoa con tonno felice, cipolla e olive nere 

Stasera Megaride voleva preparare la pizza di Peppa Pig, dopo la pizza coniglio di due settimane fa!

(Ha visto una puntata in cui tutta la famiglia impasta e poi prepara la pizza con facce buffe).

Per la mia, ho messo in ammollo da ieri 

•200 gr di fiocchi D'Avena macinati

•1 cucchiaio di farina di piselli

•1 cucchiaino di farina di psillio

•1 cucchiaino di farina di canapa

•1 tazzina di quinoa cotta per assorbimento

Ho lasciato raffreddare e poi unito al resto degli ingredienti, frullato e lasciato in frigo 24h.

Ho steso in una teglia per pizza aiutandomi con un filo d'olio.

Cotto mezz'ora in forno statico a 200°.

A metà cottura ho farcito con pesto di barba di finocchi, cipolla cruda a rondelle, una pasta che ricorda il sapore di mare, olive nere e burro d'arachidi.

Altri 5 minuti sotto il grill. 

Buonissima! Morbida dentro e croccante fuori! 

Pizza proteica. Fetta.







venerdì 26 marzo 2021

PolpettoVe di lenticchie e carciofi.

 

PolpettoVe di lenticchie e carciofi


Un'idea simpatica per l'antipasto di Pasqua, magari anche da fare in tanti piccoli "ovetti" monoporzione.


Vi consiglio di passare verdure e legumi, prima di impastare, o meglio usare cuori di carciofo magari surgelati, quelli che si trovano già teneri!

Ho scaldato per prima cosa le lenticchie (decorticate fino all'anno d'età) e dato una sbollentata anche ai carciofi, per ammorbidirli (5 privati delle foglie esterne, pulita la barba interna e lasciati in ammollo in acqua e limone tutta la notte).

Diciamo che qui finisce la parte noiosa, perché una volta frullato/passato ho impastato velocemente con due cucchiai di farina di piselli, prezzemolo e uno spicchio d'aglio tritati, passato un velo di farina di mais istantanea e messo in forno a 180° per venti minuti.

Deve asciugare e dorare.

giovedì 25 marzo 2021

Spaghetti con crema di avocado e lupini

 

Spaghetti 🥑 lupini e rucola 🍋


Stasera spaghetti con crema di avocado, lupini e lievito alimentare in scaglie, con spolverata di rucola.

Ho sbucciato e sciacquato due volte una 30ina di lupini e frullato con mezzo bicchiere di latte di soia, due cucchiai di avocado maturo 🥑 e una spruzzata di limone 🍋.

Ho scaldato in padella con uno spicchio di cipolla bianca tagliata finissima, cotto la pasta e calata nel sughetto.

Non so quanta crema ho rubato, mentre preparavo il piatto a Meg! 😂😂

Buona serata a tutti! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗

mercoledì 24 marzo 2021

Delizie al limone 🍋

 

Delizie al limone 🍋
(In evidenza, scorzette di limone un pò ovunque 😅)


A grande richiesta, Vi condivido la ricetta che ho usato per le delizie al limone e che ho sulla mia agenda delle ricette migliori da un bel pò di anni! 


Per l'impasto

200 gr farina 0

150 ml olio di semi di girasole 🌻

1 bicchiere di latte di soia alla vaniglia

1 bustina di lievito istantaneo per dolci 

50 gr di zucchero

2 limoni (buccia grattugiata e succo)


Per la crema al limone 🍋

40 gr di farina 

Succo e buccia grattugiata di un limone 🍋

80 gr zucchero

500 ml latte di soia alla vaniglia.


Per la cioccolata bianca di copertura:

25 gr di burro di cacao

40 gr di zucchero

50 ml di latte vegetale

50 gr di anacardi frullati (precedentemente reidratati tutta la notte)

Succo di mezzo limone 🍋

(Dalla ricetta del cioccolato di Cookare)


Cuocere l'impasto negli appositi stampi a sfera, da riempire per 3/4, 20 minuti a 180°.

Svuotare, farcire con la crema al limone 🍋 e richiudere.

A questo punto, potete ammorbidire ed insaporire con una bagna di acqua, zucchero e limone 🍋 (limoncello se non le mangiano anche i bambini)


Lasciare asciugare e ricoprire.

Conservare in frigo, fino al momento di servire.

Con queste dosi, ho ottenuto 6 delizie grandi.



martedì 23 marzo 2021

Insalata d'orzo di Primavera

Orzo all'insalata


Stasera insalata d'orzo con tofu, fagiolini, pomodori da insalata e cimette tritate di broccolo.

Ho sbollentato i fagiolini puliti con il tofu a Tocchetti. Nell'acqua di cottura ho poi sbollentato anche l'orzo perlato per 40 minuti, poi lasciato raffreddare.

Tritato grossolanamente le cimette del broccolo, le ho sbollentate finché non sono diventate tenere e alla fine ho unito il tutto, con un pomodoro a brunoise, un cucchiaio d'olio, il tofu sbriciolato tra le mani e i fagiolini privati dei filetti.

Meg ama i fagiolini ... Glieli faceva trovare sempre la nonna, quindi mi sono resa conto che tra le varie limitazioni e zone rosse, io non glieli avevo più preparati!

Piatto quasi spazzolato, ho rubato io l'ultimo cucchiaio! 😂😂😂 

Buonanotte! 🌃✨✨


lunedì 22 marzo 2021

Farifrittata di ortiche

 

Farifrittata di ortiche e patate 
Farinata di piselli con patate al forno

Per il mio compleanno ho preparato un piatto nuovo che non avevo mai assaggiato e che mi ha lasciato piacevolmente e positivamente colpita!
La frittata di ortiche e patate con farina di ceci.
Avevo detto a Giò:
"Se le raccogli tutte, le congelo!"
E così ho rischiato di passare il compleanno a pulire ortiche! 😂😂😂
Ho riempito le due vasche del lavandino e piano raccolto le foglioline più tenere e le cimette, ragni e lumachine ... 😂😂
(Con i guanti, mi raccomando!)
Dopo 30 ore di ammollo, ho sbollentato pochi minuti le ortiche pulite.
Preparato la pastella per la farifrittata con 3cucchiai di farina di ceci cadauno, ho aggiunto l'acqua di cottura filtrata e un paio di manciate di ortiche cotte.
Lasciato in frigo tutta la notte, al mattino ho cotto due patate a tocchetti al forno, unito alla pastella e poi poco prima di pranzo ho cotto la farifrittata in padella, con un filo d'olio a fuoco alto e con coperchio!
Una volta che comincia a staccarsi dal bordo, girare aiutandosi con un piatto.
Se necessario, prima di rimettere sul fuoco, bagnare il fondo con un altro filo d'olio.
Lasciar terminare la cottura e poi lasciare un attimo a riposare col coperchio.
Ci vorrà una mezz'oretta.
Ah!
Quasi dimenticavo la parte più golosa!
Una volta capovolta in padella la farifrittata, ho fatto una grattuggiata di Gondino al pepe sopra, così che continuando a cuocere coperta si è sciolto...😋😻😻😻😻😻😻😻

A Megaride l'ho preparata al forno con la pastella di farina di piselli e ugualmente le patate a tocchetti.
Semplicemente, avevo terminato la farina di ceci e ho approfittato per sperimentare!
Il procedimento è lo stesso, una mezz'oretta al forno a 180°.




domenica 21 marzo 2021

Penne con crema di peperone giallo

Penne di grano saraceno al peperone giallo
Con erba cipollina


Oggi una ricetta che volevo rispolverare da un pò! 

Mi ricorda giornate d'estate e di spensieratezza!

Preparata insieme alla zia di una mia amica, vincemmo una gara culinaria in campeggio con questo piatto! 

Che belle memorie e che bontà! 

😻😻😻😻😻😻😻😻 

Ho stufato in padella un peperone giallo con una cipollina di tropea e un panetto di tofu sbriciolato (la ricetta originaria non lo prevedeva, ma l'ho aggiunto per rendere il pasto completo).

Una volta cotto il peperone, ho aggiunto la panna D'Avena di @isolabio (la mia preferita)e fatto un pò asciugare.

Ho servito con delle penne di grano saraceno ed erba cipollina.

La foto è stata fatta prima della mescolata! 😋

Buona domenica sera!! 💚

sabato 20 marzo 2021

Risotto ortica, fagioli stregoni, funghi trifolati e pomodorini secchi

 

Risotto ortica, fagioli stregoni, funghi e pomodorini secchi

Ho tenuto in ammollo un giorno e mezzo le cimette e le foglie più tenere dell'ortica appena raccolta.

Pulite e sbollentate.

Ho scaldato in una padella antiaderente il riso (una tazzina cadauno) con una cipollina di Tropea, aggiunto l'ortica, la sua acqua di cottura e i fagioli stregoni precedentemente sbollentati. 

Lasciato cuocere 10 minuti, poi ho aggiunto i funghi trifolati in precedenza con un filo d'olio e una manciata di pomodorini secchi.

Terminata la cottura, ho lasciato coperto a fuoco spento 5 minuti.

Servito con prezzemolo e mandorle macinate.

Che dire.....

✨✨✨Questo risotto è MAGICO!!✨ ✨✨🧙


venerdì 19 marzo 2021

Migliaccio salato

Migliaccio salato


Oggi per la Festa del papà un pò di pietanze tipiche della Pasqua.

La verità è che il dolce preferito di Giò è la pastiera Napoletana, poi ieri sera ho fatto un migliaccio salato per la cena di Megaride, ma non sono riuscita a cuocerlo in tempo, per preparare i bignè al forno di pastachoux.

Ho cotto per assorbimento circa 100 gr di amaranto (avevo una bustina da consumare)

Con una patata, pulita, sbucciata e tagliata a tocchetti.

Una volta raffreddato, ho mescolato con due cucchiai di farina di ceci, versato in una teglia con carta forno e lasciato riposare in frigo.

Cotto a 200° per mezz'ora.

Contorni:

-Friarielli ripassati in padella con uno spicchio d'aglio

-Funghi trifolati con olive

Salse:

-Maionese di yogurt

-Hummus di ceci con semi misti


N.B. Vi ricordo che i funghi sono sconsigliati fino ai 12 anni! 

Migliaccio salato con contorni


Buona Festa del Papà a Tutti!☀️

mercoledì 17 marzo 2021

Banana bread alla carrube

 


Banana bread 🍌



 

2 banane schiacciate 

Un cucchiaino di farina di carrube

Un pizzico di cannella

Succo di un mandarino

Una manciata di uvetta reidratata in un bicchiere di latte d'avena 

Mezzo bicchiere di olio di semi di girasole

200 gr farina che preferite

180° una mezz'oretta in forno statico nello stampo per plumcake da 20 cm.

Banana bread 🍌Interno



Merenda. 😻

martedì 16 marzo 2021

Orzotto fragole e ortica Con fonduta ai "formaggi" vegetali

 

Orzotto fragole e ortica

Un piatto che ho scoperto di amare profondamente negli ultimi anni è l'orzotto alle fragole, dovete provare per scoprire questo gusto particolare! 

Stavolta, il piatto non era nato così ma si è trasformato in divenire, perché volevo fare un risotto all'ortica!

Prossimamente su questi schermi!

Abbiamo raccolto l'ortica in giardino, ho lasciato in ammollo le cimette e le foglie più tenere in acqua per un giorno e mezzo.

Ho sciacquato e sbollentato in acqua bollente 10 minuti.

Ho fatto un finto soffritto con mezza cipolla tagliata finissima. 

Con il brodo di cottura dell'ortica, ho messo a cuocere l'orzo e sfumato con un pó di vino bianco vegano.

Aggiunto una manciata di fragole a tocchetti e l'ortica precedentemente sbollentata.

Terminata la cottura, ho lasciato l'orzotto coperto, perché continuasse ad assorbire il liquido rimasto. 

Servito con una fonduta di gondino.

Ho tagliato in scaglie un pezzo di gondino e sciolto in un bicchiere di latte di soia neutro senza zucchero caldo. Mantecato con 100 gr di yogurt di soia e un cucchiaio di lievito alimentare in scaglie.

Buonissimo!! 

lunedì 15 marzo 2021

Plumcake "Stra-cotta e spinaci"

 

Plumcake salato

Ingredienti:

100 gr di ricotta di soia 

Una manciata di spinacini freschi

50 gr di farina di mandorle, 

50 gr d'olio di semi di girasole 🌻

5 pomodorini secchi reidratati in un bicchiere di latte di soia

5 olive verdi 

200 gr di yogurt di soia bianco al Naturale

300 gr di farina integrale

Una bustina di lievito istantaneo

Olive nere a pezzetti 


Procedimento:

Impastare tutti gli ingredienti tranne le olive nere, frullando prima spinaci, olive verdi e pomodorini e innanzitutto nocciole o mandorle se non avete la farina già pronta.

Unire le olive nere nell'impasto, che deve rimanere morbido, ma non liquido e versare in uno stampo da plumcake.

Cuocere in forno preriscaldato a 175° circa 50 minuti, finché si gonfia e crea la crosticina in superficie.

Dentro rimarrà umido e morbidissimo.


domenica 14 marzo 2021

Pizza Coniglio






Pizza coniglio con crema di peperoni


8 gr lievito di birra
1 cucchiaio di malto d'orzo
2 bicchieri di latte di soia
2 bicchieri d'acqua
2 cucchiai d'olio extravergine d'oliva da aggiungere quando l'impasto è quasi compatto
300 di farina integrale
200 gr semola di grano duro
Una manciata di sale

Impastare tutti gli ingredienti, inserire il sale e l'olio dopo aver sciolto bene il lievito e iniziato a lavorare bene l'impasto.
Aggiungere farina 1 o quella che preferite, finché l'impasto non diventa omogeneo e si stacca dalle pareti, ma resta morbido.
Lasciar a lievitare 10 ore o 24 in frigo, dividere in panetti e lasciar lievitare un'altra oretta o due.
Io ho formato la faccia del coniglio, 6 panini rotondi e le orecchie.





Ho farcito con una crema di peperoni rossi arrostiti (due cotti al forno,spellati e puliti) frullati con ceci decorticati cotti in precedenza circa 100 grammi, 
un cucchiaio d'olio extravergine d'oliva e
Uno spicchio d'aglio.
Ho fatto gli occhi con le olive nere, i baffi con le foglie di cavolfiore. 
Sulle orecchie, un pò di formaggio vegetale Vivaverde.
Io ho farcito un orecchio tipo saltimbocca per il sabato sera!😻🌭







Caserecce alla Genovese di piselli

Caserecce alla Genovese di piselli


Ho affettato una cipolla rossa di Tropea e cotto  in un padellino con un bicchiere di birra , aggiunto un hamburger next level sbriciolato e due tazzine di piselli surgelati. 

Coperto con l'acqua di cottura dei ceci che andavano in un'altra pentola (va bene Brodo o acqua bollente) e lasciato cuocere, fino a cottura. Ho aggiunto le caserecce al dente e finito risottando la pasta (fino ad assorbimento). Buonissima! 

Spezzatino di sedano rapa

Spezzatino di sedano rapa


Niente di più semplice e veramente gustoso!

Ho tagliato a tocchetti, sbucciato, lavato il sedano rapa e messo in una teglia con carta forno, un po' di cipolla e pisellini, precedentemente ripassati 10 minuti in padella. Ho coperto con un pó di brodo e cotto un'oretta a 190°, fino a doratura. 

Alla fine, ho aggiunto dei peperoncini verdi arrostiti, condito e mescolato il tutto.

Veramente buonissimo cucinato in questo modo!


sabato 13 marzo 2021

Whoopies

 

Whoopies


Nonostante l'enorme torta di compleanno ancora in frigo, l'altro pomeriggio, sfogliando un libro di pasticceria per bambini, Megaride si è messa in testa di fare i Whoopies, questi simpatici dolcetti colorati, degli enormi e morbidi baci di dama al cacao 😂😂

E allora ci siamo armate di tutti gli ingredienti e Meg si è messa a lavoro! 😅

250 gr farina 

100 gr di cacao 

1 pizzico di bicarbonato

1 pizzico di sale

100 ml di olio di semi di girasole 🌻

80 gr zucchero 

Impastare tutti gli ingredienti e creare delle palline della grandezza di una noce da disporre sulla leccarda con carta forno.

10 minuti in forno preriscaldato a 180°.

Lasciar raffreddare prima di farcire con panna montata.

Noi abbiamo usato quella avanzata dalla preparazione della torta arcobaleno 🌈


250 ml latte d'avena o latte di soia a vaniglia 




venerdì 12 marzo 2021

Orzotto di lenticchie con crema di cocco e cavolfiore

 


Orzotto con lenticchie decorticate, mantecato con una crema di panna di cocco e cavolfiore.
Piatto in Eco Bambù su Babycherryshop 🍒



!

Dovete sapere che l'unica cosa che non sopporto in cucina è il cocco e per non fare prendere le mie abitudini/gusti a mia figlia, gliel'ho proposto da subito.

Ho scoperto che yogurt/panna di cocco con le zuppe di lenticchie è un pò tahi e ci sta da dio! 

Ho cotto le lenticchie decorticate in acqua bollente con un pizzico di curcuma, due carote e mezza cipolla a tocchetti.

Una volta ammorbidite le lenticchie, ho aggiunto una tazzina di orzo perlato e cotto dieci minuti.

Lasciato coperto fino a pranzo, che assorbe tutto il liquido (un pò l'avevo preso io tipo tisana depurativa 😅).

Ho frullato due cimette di cavolfiore bollito con 100gr di panna di cocco, un cucchiaio di lievito alimentare in scaglie e un cucchiaio di olio extravergine d'oliva, una spruzzata di limone e una puntina di aceto di mele.

Riscaldata la crema 5 minuti e mantecato l'orzotto.

Buonissimo devo dire! 

Buon sabato

mercoledì 10 marzo 2021

Pizza di patate

 

Pizza di patate


Ho fatto una pastella di farina di ceci non troppo densa e l'ho lasciata riposare tutta la notte.

Al mattino ho pulito e tagliato a tocchetti 2 kg di patate di Montoro del consorzio Gaia e sbollentato 20 minuti. 

Si possono anche cuocere in forno a 190° e una volta cotte, aggiungere direttamente in teglia la pastella, ci vorrà un pò d'olio in più.

Io ho scolato le patate, mescolato con la pastella, una manciata di sale, aghi di rosmarino fresco e formaggio vegetale Vivaverde tagliato a quadratini.

Ho coperto il fondo di una teglia con farina di mais 🌽, ho versato le patate con la pastella, ricoperto ancora con la farina di mais.

Inforno 190° una mezz'oretta.



martedì 9 marzo 2021

Torta di compleanno 3 anni Megaride

 

Torta arcobaleno 🌈


E siamo per il secondo compleanno su 3 in zona rossa.

Quest'anno avevo scelto il tema "animali", Dopo la grande festa che abbiamo fatto con Bing l'anno scorso ad inizio quarantena.

Avevo preso anche dei pensierini per gli amichetti di scuola, che spero comunque di consegnare al ritorno, magari dopo Pasqua.

Cerchiamo di mantenere alto l'umore dedicandoci alla cucina e cercando di non fare mancare nulla alla piccola principessa ribelle di casa. 

La torta l'abbiamo scelta insieme guardando le foto su Instagram e così ci siamo messe all'opera per questa grande impresa, di cui sono enormemente soddisfatta e che ha superato ogni mia aspettativa!

Chi mi conosce potrà ricordare i disastri di torte che si sono visti susseguirsi alle feste su queste tavolate! 😂😂😂

Non sono una decoratrice di fino e nonostante continui a comprare sac a poche per allenarmi, fanno tutte rapidamente una brutta fine, con prese d'aria sui lati che si aprono nel giro di un "ecco, stavolta ce la faccio!"

E invece stavolta ce l'abbiamo fatta davvero! Insieme! 

E abbiamo di che godere per i prossimi giorni! 

Ho preparato la sera i 5 Pan di Spagna colorati e lasciati raffreddare tutta la notte, li ho poi un pò livellati e Megaride li ha farciti con la crema al cacao e la bagna alle fragole preparare ugualmente il giorno prima, ricoprendo le fragole a tocchettini con del succo di limone 🍋 e un cucchiaio di zucchero di canna.



Per il Pan di Spagna, ho usato la ricetta base della mia vegansocia:

200 gr farina 

200 gr zucchero

70 gr fecola di patate

Un bicchiere di olio di semi di girasole 🌻

Una bustina di lievito istantaneo per dolci

Circa 400 ml di latte di soia vanigliato o latte d'avena

Colorante naturale vegano a bizzeffe, fino a risultato desiderato 

40 minuti a 170° in forno statico preriscaldato.

Man mano andando avanti con le preparazioni, il forno era più caldo, quindi Vi consiglio di fare la prova stecchino dopo una mezz'oretta e lasciare raffreddare i Pan di spagna prima di sformare.

 

Pan di Spagna colorati

Ho montato anche la panna il giorno prima, creandone di 4 colori, dal giallo con la curcuma, al rosa con la barbabietola, al violetto e fucsia con i coloranti alimentari veg.

Ho unito i 4 colori di panna in un rotolo di pellicola per alimenti e poi nella sac a poche, ho assemblato i Pan di Spagna uno sull'altro, ricoperto di panna e poi creato delle roselline in superficie. 



Fatto colare il cioccolato bianco di anacardi, anche quello colorato di viola 

(La ricetta è di Cookare, in web) 

E decorato con qualche meravigliosa e profumata violetta selvatica del nostro giardino, che avevo precedentemente tenuto in acqua e bicarbonato.

Giuro che le api da noi passano la mattinata a lavorare nei fiori di broccoli e le violette stanno anche rifiorendo! 🙏🙏🙏

Buon compleanno alla mia piccola donnina

"Grande e Forte! Grrr" 💚

lunedì 8 marzo 2021

Mimosa di Pop Corn di Cavoletti

Mimosa di cavoletti



La cena della Festa della Donna,

Pop corn di cavoletti di bruxelles.

Ho pulito e tagliato a metà i cavoletti, sbollentato pochi minuti, poi ripassati nella pastella di farina di ceci e panati con farina di mais istantanea 🌽

In forno un quarto d'ora a 190° con un filo d'olio extravergine d'oliva. Dopo 5 minuti, li ho un pò rigirati e lasciato finire la cottura.

Sono croccantissimi e sfiziosi! 

Morbidi dentro 😻😻😻😻😻

Buona settimana a tutti!

Bignè Mimosa

Bignè di glutine di frumento con chantilly e zest di pompelmo


Buon lunedì e Buona Festa della donna!

L'8 marzo per me è una giornata da celebrare, non da festeggiare.

È sempre stato così!

Quindi oggi il mio pensiero va a tutte le donne che hanno segnato dei momenti importanti della mia vita! 

Innanzitutto le mie sorelle, la mia forza!

Le mie zie, le amiche, che un tempo venivano prima della famiglia! 

Le nostre ave, che hanno lottato perché noi potessimo vivere la vita che abbiamo e per tutte le donne nel mondo i cui diritti sono ancora negati!

Per quelle donne la cui identità non è rispettata ogni giorno dal "proprio uomo".

Questa giornata è solo per loro!

Per tutte le mamme a cui vengono strappati via i figli e il latte, per lo sporco guadagno di pochi!

Oggi il mio pensiero va a tutte loro!

Di ogni razza e specie!

Perché già parlando di razza e specie, abbiamo perso tutte le vittorie ottenute! 

A mia figlia, perché è già una donnina forte e decisa e spero di saperla accompagnare in questo mondo e nelle battaglie che di sicuro affronterà, se sarà un minimo come la mamma!

Intanto, non si perde mai occasione per sperimentare e quindi oggi, insieme ad un pó di pensieri e riflessioni, Vi propongo questi fantastici bignè proteici e alveolati con glutine di frumento.

Farciti con crema chantilly e polvere di pompelmo bio.

Buona festa della donna e buon inizio settimana! 🌷

125 gr acqua

50 gr burro di cacao

1 pizzico di sale

Portare ad ebollizione e unire in una sola volta 100 gr di farina.

Frullare con 150 gr di glutine di frumento

(Seitan crudo)

Con due cucchiai di latte di soia e 

1 cucchiaino di zucchero

Formare i bignè con la sac a poche sulla leccarda del forno.

In forno, 150° per dieci minuti

Altri 20 minuti a 175°

Forno statico.

Lasciar raffreddare nel forno spento.

Una volta che l'interno sarà asciutto, scavare leggermente i bignè e farcire con crema al limone 🍋

Sbriciolare sopra la pasta ricavata e una grattuggiata di buccia di pompelmo, per ottenere l'effetto "mimosa".

Vi riporto un mio vecchio articolo su una testata salernitana, con un pó di curiosità.

Il giorno della Festa della donna è occasione ormai centenaria per ricordare la nostra emancipazione. Le lotte per l’uguaglianza dei diritti, le conquiste sociali, politiche ed economiche delle donne, ma per mantenere alta l’attenzione anche verso quelle donne sfruttate e discriminate ancora in tutte le parti del mondo.

L’8 Marzo è anniversario di molte iniziative in questo campo, ma non dell’incidente passato alla storia come simbolo della lotta femminista. L’incendio alla di dubbia esistenza fabbrica Cotton. In realtà, c’è stata una sorta di crasi storica. Il più grave incidente industriale della storia di New York fu in una fabbrica tessile sì, la Triangle, ma in realtà il 25 Marzo.

E anche se la maggioranza delle vittime fu di sesso femminile (123 donne e 23 uomini), si trattava più che altro di una minoranza etnica, di giovani immigrati italiani ed ebrei, sfruttati oltre l’orario di lavoro senza riserve.


E come mai è stata scelta proprio la mimosa per celebrare le donne in questo giorno?

L’unico albero fiorito prima della Primavera è proprio quello delle mimose. Con le sue sfere giallo vivo, morbide e profumate. Fu così che nell’immediato dopoguerra l’U.D.I. la scelse come simbolo di questa ricorrenza.


Il dolce tipico che tutte noi prepariamo per l’8 Marzo, da gustare con le amiche, o in famiglia, è proprio quello che ne porta il nome e ne sembra cosparso.

Femministe a Paestum

La Voce femminista nel Salernitano

Nel ’76, l’ultimo convegno femminista nazionale si tenne a Paestum. Da allora, il movimento delle donne ha continuato a diffondersi attraverso associazioni, case delle donne, centri antiviolenza, consultori, riviste…

Tante cose sono cambiate ma “le istanze del femminismo radicale sono vive e vegete. E sono da rimettere in gioco, soprattutto oggi, di fronte agli effetti di una crisi che sembra non avere una via d’uscita e a una politica sempre più subalterna all’economia”.

Questa una parte dell’invito al Convegno avuto proprio a Paestum più di recente. Trentasei anni dopo lo storico meeting nazionale. Accorse circa 600 donne da tutta Italia, per trattare argomenti purtroppo sempre attuali.


Tema centrale del 1976, ” Corpo e sessualità”.


Le donne volevano far capire che la differenza tra i sessi sta alla base della realizzazione personale, della giustizia sociale. Che le doti femminili sono una forza e non una debolezza. Capacità come l’ascolto, la mediazione, spiccata sensibilità, l’affettività.

Alle grida di ”Tremate, tremate, le streghe son tornate”, oppure ” L’utero è mio e me lo gestisco io”, le donne del ’76 tentarono una vera e propria rivoluzione. Volevano scuotere l’intera società, le coscienze di tutti. E ci riuscirono, evidentemente. 

E noi dobbiamo essere grate e fiere di questo nostro passato.


domenica 7 marzo 2021

Crostata con marmellata di limoni

Crostata al limone 🍋


Per la frolla:

50 gr di fecola 🥔

50 gr farina di mais istantanea 🌽

200 gr farina 0

100 ml olio di semi di girasole 🌻

80 ml latte d'avena

80 gr zucchero

succo e buccia grattugiata di un limone 🍋


Impastare velocemente tutti gli ingredienti e aggiungere la farina poco alla volta, finché non si ottiene un panetto liscio e compatto.


Per la marmellata:

Lavare bene 1 kg di limoni 🍋

Io ho tenuto in acqua e bicarbonato i nostri limoni freschi appena colti, poi strofinati sotto acqua corrente.

Tagliato la buccia, lasciando il bianco, la parte più amara e spremuti per ottenere il succo, ho unito in un padellino con 300 gr di zucchero semolato e un bicchiere d'acqua.

A bollore, ho frullato e unito un cucchiaino di agar agar, per ottenere l'effetto gelatina.

Cuocere fino a che non si restringe, mescolando spesso.

Il "coperchio"


Ho steso la pasta in due dischi, ricoperto il fondo con due mele rosse a fettine sottili, marinate con un pò di zucchero precedentemente.

Cotto in forno ventilato a 170° 25 minuti.

Cotto il disco superiore per una ventina di minuti, ho poi riempito con la marmellata di limoni e ricoperto a mò di coperchio.

sabato 6 marzo 2021

Camille

Camille 


In casa nostra sono praticamente presenti ad ogni festa! 

Nella versione gluten free e con scorzetta di limone appena colto, hanno il sapore quasi identico a quelle che conserviamo nella memoria, ovviamente 100 volte più buone, come tutte le cose genuine preparate in casa!

Sono le Camille! 

Meg mi chiedeva i tortini alle carote da un pò, aspettavo solo il mio nuovo robottino da cucina! 😅😅

Visto che l'ultima volta ci ho provato al compleanno di Spud e insieme alle carote, stavo grattuggiando via anche un'unghia! 😅

Ecco la ricetta:

100 ml olio di semi di girasole 🌻,

100 gr di zucchero (oppure due mele in purea o una decina di datteri frullati),

100 gr di farina di mandorle,

150 gr di yogurt,

200 gr di fecola di patate,

100 gr di farina di riso,

Succo e buccia di un'arancia🍊 e un limone 🍋

250 gr di carote grattugiate,

4 cucchiai di latte di soia vanigliato (o uno neutro che preferisci),

1 bustina di lievito istantaneo  per dolci. 

Unire i liquidi e poi lavorare velocemente con le farine.

175° in forno 20 minuti.

Noi questo fine settimana cominciamo a festeggiare il compleanno di Megaride, visto che da lunedì siamo di nuovo in zona rossa e per il secondo anno su 3 non potremo festeggiare con nonni, zii, zie, cugini...

E io che avevo preparato anche i pensierini per i compagnucci di scuola! 

Ma la Primavera sta arrivando e noi non ci lasciamo abbattere! 

E invece di un giorno solo, abbiamo già cominciato!! 

Siete tutti virtualmente invitati! 🌻

🎉🎊💐☀️🎂🎉🎊💐☀️🎂💐🎉🎊☀️🎂


Sei Tu la Primavera in anticipo 💚



venerdì 5 marzo 2021

Coppetta coppetta delle mie bra...che!

Coppetta mestruale


Lo so, lo so, "pare brutto"... 

Siamo su una pagina di cibo vegetale...

Ma sapete una cosa?!

"Vegano" non vuol dire "vegetaliano" e quindi solo non mangiare carne, seguire una dieta o fare parte di una setta!

Essere vegani è uno stile di vita a 360°, per quello che ciascuno cerca di fare, nelle sue possibilità e secondo il suo percorso di consapevolezza!

Questo l'ho imparato 11 anni fa, quando sono diventata vegana con l'attivismo!

È vero, prendevamo "il pubblico" per la gola, facendo capire quanto fosse buona e "normale" la cucina vegana, ma a volte anche mostrando immagini più "scomode" (sempre più scomode per le vittime, che per noi!)

Così, oggi, ho voglia di urlare al mondo che mi sono FINALMENTE convertita anche io alla coppetta mestruale! 

È assurdo come nel 2021 ancora ci siano tanti tabù intorno alla figura femminile in toto! Ma Vi dirò una cosa:

"Il barone Rosso và in visita a tutte, proprio tutte, le donne del mondo almeno una volta al mese per una 40ina d'anni!"

E sapete quanti assorbenti igienici gettiamo nella pattumiera dell'indifferenziata ogni anno? 12000!!! 

Per circa 3.000.000.000 di persone.

Per una spesa di circa 700 euro procapite! 😱😱

Io ci pensavo e ripensavo da tanto, ma si attiva una sorta di fobia dell'ignoto, quando si tratta della vagina!

Un buco nero nel quale si ha paura di introdurre qualsiasi cosa dall'esterno! 

Ammetto con grande rammarico di essermi pentita per non aver fatto prima questa scelta! 

Ora mi sono fatta questo regalo per il mio compleanno... È arrivata in anticipo e l'ho già provata!

E già consapevole che si deve prendere un attimo l'abitudine, devo dire che pensavo peggio! 

Poi, chi la usa da anni ne parla entusiasta!

Aspetto anche le vostre esperienze!! 💚

Io credo sia semplicemente ancora sconosciuta! E la verità è che la più diffusa ha realmente una storia recente!

Nel secondo dopoguerra s'era provato a sostituire i panni lavabili, ma con scarso successo della coppetta stessa, troppo pesante e scomoda! 

Coppetta Vegan


-L’effetto sottovuoto dell'imbuto in silicone ne garantisce la piena aderenza alle pareti vaginali senza perdite e praticamente scompare senza alcun fastidio;

-È ipoallergenica;

-Senza ftalati, coloranti, candeggine, sbiancanti, profumi e BPA, la coppetta è la soluzione migliore per chi soffre di allergie o pelle sensibile;

-Pratica, è tre volte più capiente di un assorbente sia esterno che interno. 

-Anche per il mare o la piscina, è impermeabile e chiude completamente il canale vaginale. 

-È igienica, a differenza della plastica degli assorbenti che provoca irritazioni e infiammazioni cutanee, se correttamente sterilizzata dopo l'uso.

-È ecologica, ovviamente, riciclabile e non inquina. 

-distende leggermente i muscoli pelvici, alleviando crampi e la sensazione di gonfiore e pesantezza.

-Il sangue non viene a contatto con l’aria, quindi non si ossida, non odora e non cambia colore. 

-i tamponi assorbono sia il sangue che il muco vaginale rendendo la zona intima ancora più secca e poco lubrificata. 

The last but not the least:  

-È economica, perché si compra solo una volta, per una spesa tra i 20 e i 30 euro, la si può cambiare dopo anni!


Spero che in questo modo le informazioni che sono arrivate a me, convinceranno altre donne! 

Parliamone, non nascondiamoci!

Il corpo è nostro, ne abbiamo uno solo.

Idem, questo mondo!

Chiusura a Tulipano 🌷 per inserirla 


Fonte Web: Wikipedia e Cure-Naturali.it

giovedì 4 marzo 2021

Incavolata toscana

Incavolata toscana


Oggi incavolata toscana per tutta la family!

Ho fatto una minestra con il nostro cavolo nero e le nostre bietoline, carote, cipolla, un po' di passata e fagioli borlotti, lasciato cuocere finché non si è ammorbidito tutto.

Ho frullato una parte con molto brodo e cotto la polenta, a pioggia, mescolando con una frusta, seguendo i tempi di cottura della confezione.

Olio a crudo, granella di nocciole e pinoli.

Buon pranzo e buona giornata! ☀️

mercoledì 3 marzo 2021

Banana bread oatmeal overnight

Banana bread 🍌 oatmeal overnight


Stasera Vi voglio lasciare una ricettina perfetta per la colazione di domani

 Il mio Banana bread oatmeal overnight...


Figo eh?!? Ho scelto un nome da ricetta figa da dieta?? 🤣🤣

Fit, sano e leggero... anche se sembra un dolce!

Senza zuccheri aggiunti e anche senza glutine, prendendo un'avena certificata gluten free.


Ho preparato i fiocchi D'Avena semi frullati ieri sera con 

un bicchiere di latte d'avena e 

la purea di due mele e mezza banana frullate con un pizzico di cannella, 

1 pizzico di bicarbonato, 

una spruzzata di aceto di mele e 

1 cucchiaino di cacao amaro.

Messo in forno preriscaldato a 180°, 20 minuti nello stampo da plumcake con l'altra mezza banana a decorare.

Lasciato tutta la notte in frigo, stamattina ne ho mangiato un pezzo con una tazza di caffè latte!! 

😻😻😻😻😻😻

☀️

Fetta. 🍌 Banana bread oatmeal overnight


Cestino Fiorito con polpette di quinoa e tempeh

 

 
Cestino con fiori di broccoli e polpette


Per le Polpette:

1 panetto da 75 gr di tempeh 

1 tazzina di quinoa

1 carota 

1 cipolla

Farina di piselli

Farina di mais istantanea


Sciacquare la quinoa in un passino sotto l'acqua fredda.

Aggiungere in acqua bollente la quinoa e il tempeh sbriciolato.

Pulire e Grattuggiare una carota e tagliare una cipolla a cubetti. 

Appassire in padella le verdure e aggiungere la quinoa cotta col tempeh.

Lasciar raffreddare, impastare con un po'di farina di piselli, creare le polpettine e panare con la farina di mais istantanea.

In forno 190° 20 minuti. Potete girarle o passarle al grill per averle più dorate, ma se comporrete il "cestino" passerà ancora al forno!

Per la Pasta Brisée:

Un bicchiere d'acqua 

Un bicchiere di latte di soia 

due cucchiai di olio extravergine d'oliva

200 gr di farina (quella che preferite)

Aggiungere poco per volta la farina, fino ad ottenere un impasto liscio ed omogeneo e conservate mezz'ora in frigo.

Stendere nella teglia scelta e racchiudere le polpette a raggiera, formando dei petali di fiore.

Potete aggiungere il manico del cestino con due serpentelli di pasta, formare la X e rialzate con un po' di carta forno, in cottura.

200° nella parte bassa del forno per una mezz'oretta.






martedì 2 marzo 2021

Involtini di verza con riso multicolore

 

Involtini di verza con riso colorato. Interno.

Innanzitutto, ho sbollentato le foglie intere della verza pochi minuti e steso su un canovaccio pulito.

Prima di cuocere il riso, ho preparato due pentolone d'acqua. In una ho frullato una manciata di spinacini freschi, poi scolati! 

Le verdure lasciano l'acqua verde, che a sua volta colorerà il riso.

In un secondo pentolino, ho aggiunto un cucchiaino di curcuma. 

Si può preparare anche un altro pentolino d'acqua con passata di pomodoro o succo di barbabietola, per rendere più divertente e colorata la portata.

Può essere una buona idea anche per un sushi vegan homemade.

Cuocere una tazzina di riso cadauno.

In un padellino, ho ripassato con un filo d'olio una brunoise di cipolla e alghe con un panetto di tofu affumicato a cubetti.

Una volta cotto, salato e raffreddato il riso, 

Comporre gli involtini con al centro una cucchiaiata di riso, un pezzetto di formaggio vegetale (io ho usato vivaverde), qualche cubetto di tofu e chiudere l'involtino ripiegando prima i lati verso l'interno, poi arrotolando!

Coprire il fondo di una teglia da forno con besciamella, disporre gli involtini, ricoprire con la besciamella, qualche pezzetto di formaggio e una spolverata di farina di mandorle e di farina di mais.

In forno a 200° un mezz'oretta. 

Servire caldi e filanti! 

Involtini di verza. Teglia. 


lunedì 1 marzo 2021

Stick di sedano rapa

 

Stick di sedano rapa

Ho tagliato a bastoncini, pulito e lavato il sedano rapa.

Disposto sulla leccarda con carta forno, un filo d'olio E in forno a 200° un'oretta, prima al ripiano più basso, poi gli ultimi 10 minuti al grill. 

Potete aggiungere le spezie che preferite, una volta cotti gli Stick, salate! 

Croccanti fuori e morbidi dentro!